Hatha Yoga                                

Hatha Yoga is een milde vorm van yoga, heeft enorm veel voordelen zowel lichamelijk als geestelijk. 

 

  • Bevordert flexibiliteit en spierkracht.

  • Zorgt voor een betere lichaamshouding. 

  • Verhoogt de balans. 

  • Verbetert het ademhaling- en immuunsysteem.

  • Vermindert stress. 

  • Centreert de aandacht. 

  • Verscherpt de concentratie.