Yin yoga

Energie laten stromen door stil te worden

Yin Yoga werkt op de dieper gelegen weefsels oftewel onze ligamenten, aanhechtingen, pezen, gewrichten, en zelfs onze botten.

• Houdingen passief maar toch licht intensief
• Houdingen worden 3-5 min aangehouden
• Bindweefsel en gewrichten worden mobieler
• Gewerkt met bolster, blokken en banden
• Gewerkt aan gebied heupen, si-gewricht en rug

Je kunt Yin Yoga beoefenen ook als balans voor elke actieve bewegingsvorm (zoals dynamische yoga, hardlopen, fietsen, enz.) of juist om balans te brengen in ons toch al snelle en hectische dagelijkse leven.